時間の密度を変えろ!究極の集中力で疲れていても集中できる!メンタリストDaiGoさんの「超集中力」

どうもアラフォーSEのチャメ太郎(@chametaro0611)です。

本日は妻と子と千葉県市川市にある屋内あそび場 キッズフルに行ってきました。
大人も子供も2時間1,000円で入れます。(大人もお金かかります。)
休日しかやっていませんし、120分3部入替制(私たちは2部の12:30~14:30で遊びました。)+定員40名の点は要注意です。

JR市川駅から徒歩2分(適当w)にあるダイエーの8Fにありました。
割と広く、遊具も多かったですし、スタッフの感じも良かったです。
また、人も少なかったので2歳の息子も楽しそうにしてました。
興味のある人はぜひ、調べてみてください。

一昨日投稿した「超習慣術」と、昨日投稿した「計画術」に続いて、今日はメンタリストDaiGoさんの「超集中力」を紹介します。
※紹介している順番は、私が独断と偏見で選んだおすすめ順ですが、気になる本から読み進めていただいて全然問題ないです。

◆超習慣術の紹介はこちら。 ←一昨日の投稿です。

◆計画術の紹介はこちら。  ←昨日の投稿です。

◆超集中力はこちら。  ←本日のおすすめです。

こんな人に役に立つかも

  • 集中力が持続できないことに悩んでいる方
     →こちらも知識・ノウハウ・コツがあるんです
  • いろいろやりたいのに時間が足りないと感じている方
     →高い集中力で、ぎゅっと作業時間を圧縮して、時間を生み出しましょう。
  • 疲れを感じている方
     →集中力を上げるために疲れとどう向き合うかヒントがあります。

購入したきっかけ

3日連続でお勧めしているので、とっくにお気づきかと思いますが、割と純粋な信者になっており、「本屋さんに行って、次はどれにしようかな」、で選んだ本です。
DaiGoさんのサブスクには入っていない+販売日当日に買うなどではないので、熱狂的な信者ではないと思いますがw

もともと、職場でも集中力が足りないなぁと感じることが、多々あったので、「DaiGoさん今回もよろしくお願いします。」と心の中で合掌・一礼をしてから購入しました。

少しだけ内容を紹介

自分が特に気になったキーワードを紹介します。

・大切なのは1つの行動にフォーカスし、1つずつ着実に習慣化していくこと。

「集中力には習慣化がセットなんだ!」という驚きがありました。
習慣化されていると、集中力を使わずに自動的にできるようになるので、確かにその通り。
朝起きてからのルーチーン(洗顔・歯磨き)など、別の考え事をしながらできますよね。
2歳の息子はまだ歯磨きを無意識化できておらず、いろいろ試行錯誤しているように見えます。

・集中力を制限している3つの誤解
  ①集中力は、生まれつきや根性で決まる
  ②集中力の高い人は、長時間ずっと集中している
  ③疲れているときは集中できない
   →「集中力のある人、ない人の差は、その仕組みを知り、トレーニングを積んでいるかどうかの違いだけです。」と明記されていますし、実践してみてその通りだと感じています。

感想

・以前よりも集中力が上がり、仕事のミスが減りました

時間を細かく区切って締め切りを意識すること、が特に刺さりました。
上記でも触れましたが、「集中力には習慣化が必要」と「集中力」「超習慣術」などそれぞれの書籍が密接に絡んで来るのが、めちゃくちゃ面白いです。
新しい書籍もどんどん出ていますので、そちらもご紹介できればなと思っています。
皆さんも良かったら覗いてみてください。

その際のおすすめガジェットも動画で拝見していたので、さっそくポチっとして使っています。
※こちらは私が購入したもので、DaiGoさんが紹介している商品ではありません。


また、椅子に座りっぱなしになると効率が下がるということも記載があり、私は以下を買いました。
リモートワークが進み、自宅の環境を整える時に便乗しましたw
※こちらは私が購入したもので、DaiGoさんが紹介している商品ではありません。

本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。

このブログを書いた人
チャメ太郎
チャメ太郎

◆人物
アラフォーSEのチャメ太郎です。
2歳上の姉さん女房と、3歳の息子がいます。

◆ブログを始めるきっかけ
・両学長のリベシティで副業にチャレンジしてみたいと考えたため

◆影響を受けた人
特に以下の人たちの影響を受けています。
・メンタリストDaiGoさん
・お笑い芸人キングコング西野さん ← サロンメンバーです。
・リベラルアーツ大学 両学長 ← サロンメンバーです。

◆趣味
・テニス・漫画・ゲーム・心理学・雑学

◆一言
・価値観の近い人たちとつながっていきたいと考えています。
 共通点がある人や、興味がわいた人は気軽にお声掛けください!

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