ネガティブでもいいんだよ。それは「欠点」じゃなくて「あなたの仕様」だから。

この記事はこんな人に向けて書いています

「もっとポジティブにならなきゃ」と自分を責めてしまう人

ネガティブな自分が嫌いで、どうにか変えようとしてきた人

「そういう性格だから仕方ない」と諦めているけど、本当はもっと楽に生きたい人

「ポジティブになれない自分」に、ずっと悩んでいた

「もっとポジティブに考えなよ」

これ、言われたことありませんか？

私はあります。しかも、一度や二度じゃないですｗ

職場でも、友人の前でも、なんとなく「自分って暗いよなぁ」と感じることがあって。
ポジティブ思考の本を読んだり、動画で学んでみたりしたけど、なかなか変わらない。

「自分だけがこんなに後ろ向きなのかな」
「なんでみんなあんなに明るくいられるんだろう」

そういうモヤモヤを、ずっと抱えていました。

あるとき、メンタリストDaiGoさんの話でこんなことを知りました。

性格のポジティブ・ネガティブは、約50%が遺伝子で決まる。
そして、日本人のほとんどはネガティブな遺伝子を持っている。

これを聞いたとき、正直「え、そうなの？」ってなりました。

でも同時に、すごく楽になったんです。

「自分が特別に暗いわけじゃなかった。日本人の多くがそういう仕様なんだ」って。

ネガティブは「直すべき欠点」じゃなくて、「そういうふうにできている仕様」なんだと気づいたとき、ずっと自分を責めていた気持ちが、ふっと軽くなりました。

さらに、こんな言葉も知りました。

「ネガティブなら、事前準備をしっかりすればいい」

これが、私の中ですごく腑に落ちたんです。

たとえばこんなイメージです。

ネガティブな想像力は、リスクを先読みする力でもあります。
「最悪の場合を考える」のは、準備を丁寧にできるということ。

それって、実はかなり使えるスキルじゃないですか。

ここで大事なのは、ネガティブを「直そう」とするのをやめることです。

ポジティブになろうと頑張るほど、なれない自分がつらくなる。
でも、「そういう仕様なんだ」と受け入れた上で、自分なりのやり方を見つけると、ネガティブは武器になります。

これ、自己理解の話でもあります。

自分の感情や性格の傾向を「欠点」として見るのか、「特性」として見るのかで、そこから先の行動がまったく変わってきます。

「変えなきゃ」ではなく、まず「そうか、自分はこういう人なんだ」とわかること。
そこからはじめると、不思議と前に進みやすくなります。

「そうそう、自分ってそういうとこあるよな」と思ったなら、それはすでに自分を理解しはじめているサインです。

そのモヤモヤを、もう少し丁寧に言葉にしてみたいと思ったときは、ぜひ一度話しかけてみてください。

Translation Studio では、「なんとなくしんどい」「自分のことがよくわからない」という感覚を、雑談のような対話の中で一緒に言葉にしていきます。

👉 まずは雑談から（リベシティ会員の方はこちら・500円）

※ DaiGoさんの話は記憶ベースのため、正確な引用ではありません。ご了承ください。